Csoportos tréning

A tanfolyam, ahol megtanulhatsz minden fontosat a hasizom anatómiájáról, leghatékonyabb fejlesztéséről, és az egészséges, tudtos életmódról. Elsajátíthatod a leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlatokat, melyeket otthonodban végezhetsz nap mint nap és megtanulhatod, hogy a mindennapi mozgások során hogyan óvhatod, fejlesztheted a hasizmaidat.

A csoportos tréningek minden hónap második szombatján vannak Dunaújvárosban.

A tanfolyam 3 órás, utána a módszer egyéni, otthoni gyakorlásra épül. A tanfolyamon a módszert személyre szabjuk, kialakítjuk a saját edzésprogramodat. Megbeszéljük, hogy mit kell gyakorolnod, és azt is, hogy mely mozdulatokat kell, hogy elkerülj, akár sportolsz, akár a mindennapi életed során mozogsz.

A tréningen 2-8 fő vesz részt, ez garantálja, hogy mindenkire személy szerint oda tujak figyelni.

A tanfolyam után bekerülsz a titkos zárt csoportomba, ahol tovább segítelek, motivállak. Fontos, hogy fokozatosan beépítsük a módszert a napi rutinodba, és ne hagyd abba egy lendülees kezdés után.

A módszer otthoni gyakorlásra épít, de van olyan, akinek ez egyszerűen nem működik. Épp ezért elérhetők a gyakorló órák is, ezekről bővebben ITT olvashatsz.

A tanfolyam ára 8.000 Ft, amely magában foglalja
– a tanfolyamot,
– az elméleti részt és gyakorlatok fényképes leírását tartalmazó tananyagot
– az órán mért adataid és a fontos tudnivalókat személyre szabottan neked
– és egy 30 perces skype vagy személyes konzultációt